Jumat, 24 Juli 2015

Makanan Peningkat Seksual Dan Stamina Tubuh

Makanan Peningkat Seksual Dan Stamina Tubuh


Makanan Peningkat Seksual Dan Stamina Tubuh ~ Seksual dan stamina tubuh yang kuat memang diperlukan, demi terciptanya keharmonisan dan kesejahteraan suatu keluarga. Untuk meningkatkan seksual dan stamina tubuh sebenarnya tidak perlu repot dan bingung, karena disekeliling kita banyak makanan yang bermanfaat untuk meningkatkan seksual dan stamina tubuh.  Inilah beberapa makanan yang dapat anda manfaatkan untuk meningkatkan seksual dan stamina tubuh, yang diantaranya :


1. Pisang

Pisang memiliki kombinasi serat dan fruktosa atau gula alami. Makan pisang dapat memberikan energi instan dan meningkatkan stamina untuk waktu yang jangka panjang.

2. Semangka

Menggigit irisan semangka dapat meningkatkan rangsangan, karena semangka membantu mengendurkan pembuluh darah. Kandungan citrulline, membantu merangsang dan meningkatkan suasana hati. Jadikan semangka sebagai camilan sebelum melakukan hubungan seks.

3. Alpukat

Suku Aztec menyebut alpukat dengan buah testis, karena bentuknya yang mirip. Tapi ada alasan ilmiah mengapa alpukat masuk akal sebagai afrodisiak, karena kaya akan lemak tak jenuh dan rendah lemak jenuh  sehingga membuat jantung dan arteri Anda sehat. Apa pun yang dapat membuat jantung berdetak dengan kuat, maka akan membantu darah mengalir dengan lancar ke semua anggota tubuh. Pria dengan penyakit jantung dua kali lebih mungkin untuk menderita disfungsi ereksi (DE ).

4. Selai kacang

Selai kacang mengandung banyak asam lemak omega-3 atau dikenal sebagai lemak baik. Jenis lemak ini melindungi jantung, mengurangi rasa nyeri dan juga memberikan Anda energi untuk jangka waktu yang lama karena mereka dapat dicerna perlahan.

5. Air

Jika tubuh Anda tidak terhidrasi dengan baik, Anda tidak akan merasa energik. Air menghapus semua racun dari tubuh sehingga membuat tubuh lebih bugar dan sehat.

6. Anggur merah

Anggur merah memiliki banyak gula alami yang dapat langsung diubah menjadi energi. Anggur juga mengandung bahan kimia yang disebut resveratol yang membantu untuk membangun stamina dalam jangka panjang.

7. Oatmeal

Oatmeal mengandung karbohidrat kompleks. Ini membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama dan terus memberi energi selama berjam-jam.

8. Sayuran hijau

Sayuran berdaun hijau memiliki banyak serat dan juga kaya akan vitamin C. Serat membuat Anda kenyang dan Vitamin C merupakan energi yang dapat meningkatkan nutrisi.

9. Jeruk

Buah jeruk memberi pasokan energi yang besar karena dapat membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan imunitas. Segelas jus jeruk di pagi hari akan membantu Anda merasa energik sepanjang hari.

10. Beras merah

Beras merah merupakan karbohidrat kompleks yang memiliki banyak serat dan vitamin B kompleks. Beras merah juga memiliki sedikit pati sehingga dapat dicerna dengan lambat. Itu sebabnya, Anda merasa kenyang lebih lama dan merasa lebih energik setelah makan beras merah.

11. Apel

Aple sangat kaya akan zat besi. Besi meningkatkan jumlah hemoglobin darah dan memungkinkan setiap sel dalam tubuh untuk mendapatkan kembali energi dengan lebih cepat.

12. Teh Hijau

Teh hijau merupakan stimulan otak dan pilihan yang lebih sehat karena memiliki antioksidan yang mampu membersihkan sistem tubuh.

13. Almond

Almond memiliki banyak Vitamin E dan asam lemak omega-3. Ini adalah lemak baik yang dapat dimetabolisme untuk memberikan energi dan tidak menumpuk di dalam tubuh.

14. Labu

Labu adalah sayuran yang memberikan kontribusi untuk segala jenis kesehatan. Sayur ini tidak tinggi kalori tetapi dapat mengenyangkan perut dan mengontrol hormon untuk membuat Anda merasa lebih bugar dan energik.

15. Jagung

Jagung merupakan salah satu bentuk terbaik dari karbohidrat yang dapat Anda miliki. Jagung memberi tubuh Anda glikogen yang dapat diubah menjadi energi dalam beberapa menit.

16. Strawberry

Buah dengan penampilan yang segar dan menggiurkan ini mengandung antioksidan dan memperbaiki sirkulasi darah. Jika sirkulasi darah Anda lancar, tentunya tubuh Anda terasa lebih segar dan siap untuk menghadapi “serangan” yang panas dari pasangan.

17. Telur

Telur mengandung vitamin B6 yang membantu tubuh menyeimbangkan level hormon dan mengatasi stress. Makanan lain yang mengandung vitamin B6, seperti bayam, wortel, kacang polong, biji bunga matahari, bibit gandum, atau ikan, untuk memperbaiki mood Anda sehingga mampu memberikan peningkatan seksual dan stamina tubuh.

18. Madu

Selain dipercaya dapat menjaga stamina tubuh, madu juga mengandung boron, mineral yang dapat meningkatkan kadar testosteron yang mendorong libido. Konsumsi madu sebagai pengganti gula dalam teh, atau jadikan bahan untuk mengolah ayam panggang.

Itulah beberapa makanan yang dapat meningkatkan seksual dan stamina sehingga tubuh akan selalu fit. Tambahkan makanan tersebut ke dalam menu masakan sehari-hari untuk mendapatkan manfaatnya, dengan demikian seksual dan stamina tubuh anda akan tetap terjaga.